Auramed sesion de terapia para superara una adiccion

¿Cómo superar una adicción?

BLOG AURAMED

¿Qué es realmente una adicción?

Según la Organización Mundial de la Salud una adicción es una enfermedad física y psicoemocional donde se desarrolla una dependencia hacia una sustancia, actividad o relación que se causa por la satisfacción que su uso genera en la persona.

Conocer las causas para superar una adicción

Las adicciones son multifactoriales, es decir, su aparición depende de muchos factores como los genéticos, los ambientales, la personalidad y los sociales. Estos factores relacionados hacen que una persona que se inicie en el consumo de una droga como la cocaína, por ejemplo, se produzca una serie de cambios cerebrales en los circuitos de recompensa, transmitiendo a la persona que esta conducta es beneficiosa y vale la pena repetirla. A medida que pasa el tiempo se produce un aumento de la tolerancia a la sustancia y una frecuencia de uso mayor.

Para superar una adicción debes reconocer a que grupo pertenece

Las adicciones se pueden clasificar en dos grandes grupos: las que depende de sustancias químicas, conocidas como drogodependencia, por ejemplo, al tabaco, cocaína, alcohol. Y aquellas en las que el objeto de consumo está orientado hacia actitudes, comportamientos o relaciones con personas u objetos, a las que se le denomina adicciones comportamentales, como la adicción al sexo, al juego o las compras.

Independientemente del tipo de adicción, los síntomas son comunes a todas ellas, los adictos tienen cambios de humor y altibajos emocionales constantes, sufren ansiedad por la necesidad de consumo, tienen alta dependencia a la sustancia o la conducta, se irritan fácilmente por todo, se aíslan y cambian la relación con su entorno, tienen falta de concentración y problemas de autoestima.

sesion de terapia para superar una adiccion

Tratamientos para superar una adicción

Para superar una adicción se recomienda trabajar estrategias de autocontrol que favorezcan calmar la ansiedad y fomentar hábitos saludables. 

A pesar de la dificultad, no es una tarea imposible de superar pero se necesita seguir una serie de pautas:

  • Admitir tu adicción y querer superarla: El primer paso y mas importante, es admitir que tienes un problema, luego, querer y estar dispuesto a superar la adicción.
  • Pide ayuda: Respáldate de profesionales, familiares y amigos que te aporten fuerza y confianza para superar los momentos de debilidad.
  • Evita las tentaciones: Aléjate de los contextos o situaciones que no sean beneficiosos para ti.
  • Confía en ti mismo: Aunque no sea fácil, no puedes olvidar que con fuerza de voluntad y ganas se supera cualquier situación.
  • Establece rutinas y hábitos positivos: Sigue horarios que te proporcionen un orden diario y prioricen tu bienestar como la práctica de algún deporte.

El tratamiento de una adicción no es un proceso fácil y el tiempo para superarla es variable según cada caso y circunstancias.  Se ha demostrado científicamente beneficios en el tratamiento combinado de las terapias psicológicas y los fármacos.

Tener una adicción no convierte al adicto en una persona débil, ni tiene que avergonzarse de ello, es necesario que pida ayuda profesional tanto a un médico como a un psicólogo especialista en adicciones para que le ayude de forma individualizada en este proceso.

En AuraMed contamos con especialistas que pueden ayudarte a eliminar las adicciones de tu vida. Puedes acceder a las consultas de forma online o presencial. Y recuerda que siempre cuidamos de la privacidad de nuestros pacientes. No te avergüences si sufres una adicción, nuestros médicos están aquí para ayudarte, nunca para juzgarte. Puedes reservar cita de forma fácil, rápida e intuitiva en nuestra web.

Otros artículos que te pueden interesar:

Últimos artículos